Première étape

Pour commencer à faire du fitness il faut tout d'abord penser à ne plus manger les repas qui contiennent une grande quantité de la matière grâce ou bien les repas qui sont énormément riches en calories tel que
les boissons gazeuses , les gâteaux , les glaces ,les céréales ...
Cette étape est la première et celle qui te permet d’être prêt pour  le fitness .